Die Schwangerschaftsbeschwerden können sich in vielfältiger Form äußern, wie zum Beispiel Schmerzen und unwohl Sein und auch Ängste in Verbindung mit der Schwangerschaft. Nachfolgend einige Schwangerschaft-Beschwerden und Tipps für den Umgang mit diesen.
Rückenschmerzen plagen viele Schwangere . Da sich die Bänder lockern, entstehen schmerzhafte Verspannungen.
Absolvieren Sie regelmäßig Rückenübungen. Das kräftigt die Rückenmuskeln, die dann die Arbeit der gelockerten Bänder mit übernehmen.
Nehmen Sie ab und zu ein warmes Bad
Auch die richtige Lage beim Schlafen ist wichtig: Eine harte Unterlage ist am Ende der Schwangerschaft zu unbequem. Schätzen Sie [...]
Vor allem am Anfang der Schwangerschaft sind viele Frauen oft müde und erschöpft. Nach der 14. Woche gibt sich das meistens.
Versuchen Sie erst gar nicht, Abhilfe zu schaffen, denn die Müdigkeit ist ein Bremse der Natur, die die Schwangeren daran hindern soll, zu viel zu tun.
Wenn Sie also müde sind, hören Sie auf die Zeichen [...]
Wenn Sie niedrigen Blutdruck haben, kann es ein, dass er in der Schwangerschaft weiter sinkt. Diese Tipps können Ihnen helfen:
Stehen Sie immer langsam auf. Setzen Sie sich erst einen Augenblick auf die Bettkante und strecken Sie sich. wie eine Katze. Das bringt den Kreislauf in Schwung.
Gegen Ende der Schwangerschaft sollten Sie nicht mehr in der [...]
Was sind Krampfadern?
Unter Krampfadern (Varizen) versteht man erweiterte, verlängerte und geschlungene Venen. Prinzipiell können sich alle Venen zu Krampfadern entwickeln, am häufigsten kommen sie jedoch in den Beinen vor.
So erkennen Sie Krampfadern
Zu Anfang empfindet man ein Schweregefühl in den Beinen (“müde Beine”). Nächtliche Beinkrämpfe können vorkommen. Später können die Beine schmerzen, die Blutzirkulation in den [...]
In der Schwangerschaft stellen sich die Hormone um, deshalb kann es passieren, dass Sie häufiger mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben.
Das hilft bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft:
Genießen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft.
Machen Sie Entspannungsübungen
Eine kühle Kompresse kann Ihre Schmerzen lindern
Wenn neben den Kopfschmerzen auch noch Erbrechen auftritt, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
Eine Massage [...]
Hämorrhoiden sind verdickte Venen im Afterbereich und entstehen wie Krampfadern durch einen Gefäßstau. Diese Tipps helfen:
Auf der Toilette nicht lange pressen.
Bevorzugen Sie ballaststoffreiche Ernährung. Achten Sie darauf, dass Ihr Stuhl weich ist. Das erreichen Sie durch viel Obst, Sauerkraut, Pflaumesaft und viel Flüssigkeit.
Blutegelsalbe oder Hamamelissalbe auf die betroffenen Stellen dünn auftragen.
Bei Schmerzen helfen Eiswürfel: Wickeln [...]
