In den skandinavischen Ländern hat sie längst Tradition: die Kindersauna. Dass Kleinkinder in der Sauna hierzulande eher selten anzutreffen sind, hat weniger mit der Verträglichkeit zu tun. Oftmals sind einfach die erholungssuchenden Erwachsenen dagegen: Kinder in der Sauna würden nur stören, meinen sie. Dabei ist das Saunieren schon für Kleinkinder interessant.

In der ehemaligen DDR hatte man das erkannt- ganze Kindergruppen schwitzen gemeinsam. Noch heute gibt es in der Ex-DDR viele Kindergärten mit angeschlossener Sauna. Und das aus gutem Grund: Der regelmäßige Gang zur Sauna scheint vielen chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Asthma, Allergien und Neurodermitis vorzubeugen. Außerdem meinen Kinderärzte, dass das Saunieren die Abwehkräfte gegen Erkältungskrankheiten und Bronchialerkrankungen stärke. Folgendes sollten Sie beachten, wenn Sie mit Ihrem Kleinkind die Sauna besuchen:

• Babys unter einem Jahr sollten Sie noch nicht mit in die Sauna nehmen. In der Neugeborenenzeit kann die Erhöhung der Körpertemperatur zur Atemnot führen. Wird das Kind nach der Sauna ins Bett gelegt, steigt die Gefahr für den plötzlichen Kindstod.
• Ihr Kind sollte natürlich gesund sein. Es muss sichergestellt sein, dass bei Ihrem Kind keine Herzerkrankung vorliegt. Besprechen Sie die Saunapläne mit Ihrem Kinderarzt.
• Bei den ersten Besuchen sollten Sie mit Ihrem Kind nur einen bis maximal zwei Saunagänge unternehmen.
• Ihr Kind braucht einige Zeit, sich an die neue Umgebung und an die Bedingungen in der Sauna zu gewöhnen. Gehen Sie nicht gleich in die Saunakabine, sondern spielen Sie zuerst etwas mit Ihrem Kind.
• Die Temperatur in der Sauna sollte zwischen 65 Grad Celsius und 75 Grad Celsius liegen
• Aufgüsse sind noch nichts für die ganz Kleinen- die Augen könnten durch die Öle gereizt werden.
• Nehmen Sie Ihr Kind in der Kabine auf den Schoß. Sie sollten auf der untersten Bank sitzen.
• Beobachten Sie Ihren Sprössling gut. Wenn Ihr Kind schreit oder beginnt, flach zu atmen, sollten Sie die Kabine sofort verlassen.
• Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind einen hochroten Kopf bekommt- die dünne Kinderhaut wird viel schneller und besser durchblutet als sie Haut von Erwachsenen.
• 5- 8 Minuten pro Saunagang sind genug- in den meisten Fällen wird Ihr Kind Sie schon darauf aufmerksam machen, dass es jetzt genug von der Hitze hat.
• Duschen Sie Ihr Kind nach dem Saunagang lauwarm ab- eiskaltes Wasser ist für kleine Kinder zu gefährlich.
• Denken Sie immer daran, dass das Saunieren für den kleinen Körper zwar gesund aber auch eine große Anstrengung ist. Behalten Sie Ihr Kind gut im Auge und reagieren Sie sofort, wenn es sich unwohl fühlt
• Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genug trinkt. Nehmen Sie am besten eine Flasche Wasser mit in die Kabine.
• Nach dem Saunieren heißt es auch für die Kleinen: Ausruhen und relaxen!

This entry was posted on Donnerstag, August 10th, 2006 at 22:30 and is filed under Kinder. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.